チアシード入り山食

3ヶ月くらい前から家族で嵌っているチアシード!

オメガ3や食物繊維を豊富に含む
ミラクルフードとしても有名ですが

ただ単に食感がたまらなく好きで
特に息子と私は毎日ヨーグルトに混ぜて食べるのが日課になっています。

ここ半年くらい週2日焼いているランチ用山食に
水につけておいたチアシードをたっぷり入れて
試しに焼いてみました!

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繊維質のせいかいつもより釜伸びしませんでしたが
きめが細かく
驚くほどもちもちで感激♪
焼きたてという事もあるので
明日の状態もチェックが必要ですが。。

とりあえず満足です!

栄養は焼くことによってどうなるのかよくわかりませんが、
食物繊維は少なくとも取れそうですね。








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by lisawell | 2015-04-24 05:15 | Comments(0)
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